Fare yoga in azienda è molto semplice e io ho sviluppato delle proposte per i miei corsi di yoga in azienda a Milano. Insegno yoga online per le aziende che lavorano in modalità smart working.

Le fasce orarie si basano sugli orari di ufficio come al mattino prima di entrare in azienda, in pausa pranzo, dopo l’ufficio, oppure al venerdì pomeriggio per quelle aziende che aderiscono al venerdì libero.

I miei corsi di yoga in azienda e yoga in smart working sono:

  1. #yogainsmartworking: lezioni di yoga online in videoconferenza, per le aziende che lavorano in modalità smart working.
  2. #ACupOfYoga: pratica di yoga del mattino, prima del lavoro. Per iniziare la giornata con una tazza di tisana e una pratica di yoga.
  3. #YogaforLunch: pratica di yoga in pausa pranzo. L’ingrediente per una pausa pranzo che ti ricarica è una pratica di yoga.
  4. #YogAfterMeeting: pratica di yoga a fine lavoro. Esci dall’ultima riunione, spegni il PC e preparati per fare yoga.
  5. #FriyaYoga: ideale per le aziende che aderiscono al venerdì pomeriggio libero per i dipendenti. Dopo aver lavorato tutta la settimana il venerdì è il momento per se stessi.

Se vuoi avere maggiori informazioni sulla pratica di yoga in azienda o in ufficio, puoi scaricare gratuitamente l’estratto della mia presentazione di yoga in azienda.

Ho raccontato alcune esperienze di yoga in azienda e sul posto di lavoro che puoi leggere qui.
Se vuoi avere altre informazioni sui benefici dell’attivazione di un corso di yoga in azienda, puoi leggere quello che ho scritto qui.